Салат из крабовых палочек без майонеза — с огурцом и гренками

Восхитительный салат из крабовых палочек с огурцом и гренками.

Этот салат является более здоровой версией, чем большинство рецептов салата из крабов, потому что он сделан без майонеза! Вместо этого я использую сливочный греческий йогурт и немного сметаны!

Степень сложности — легкий

Время подготовки — 30 мин.

Количество порций — 4

Салат из крабовых палочек с кукурузой без майонеза

Ингредиенты:

• крабовые палочки 300 грамм
• зубчик чеснока
• сметана 2 столовые ложки
• огурец 1 шт.
• красный лук 1 шт.
• кукуруза консервы 1 банка
• лук зеленый 0,5 пучка
• натуральный йогурт 4 столовые ложки
• гренки 20 грамм
• сыр желтый тертый 1 стакан

Диетический салат без яиц и майонеза: из крабовых палочек

Подготовка шаг за шагом:

Шаг 1

Крабовые палочки нарезать полосками.

Шаг 2

Огурцы вымыть, разрезать вдоль на четыре части и удалить семена. Оставшуюся часть вместе с кожурой нарезать как крабовые палочки.

Шаг 3

Лук нарезать мелкими кубиками, кукурузу слить, а лук произвольно нарезать.

Шаг 4

Приготовьте заправку. Смешайте сметану с йогуртом и тертым сыром, выдавите чеснок.

Шаг 5

Все ингредиенты тщательно перемешать и подавать с гренками. Чтобы усилить вкус салата, можно добавить несколько капель лимонного сока и Табаско.

Обязательно попробуйте этот полезный рецепт крабового салата без майонеза!