Сжигающий жир суп-откройте для себя суповую диету
Здравствуйте, друзья. Суп чаще всего ассоциируется у нас с обедом у бабушки. А знаете ли вы, что приготовленный из правильных ингредиентов он поможет вам очистить организм от токсинов и лишних жировых запасов?
Я частенько прибегаю к его помощи, когда срочно надо скинуть пару килограммов. В таких случаях ем 3-4 дня только его.
Вы можете есть его в любых количествах. В состав входит сельдерей, который обладает очищающими свойствами, а также способствует похудению (на 100 г имеет всего 17 ккал). Много витаминов: С в два раза больше, чем в цитрусовых, группы В, фолиевая кислота, эфирные масла, РР и т.д. Овощ стимулирует обмен веществ и устраняет запоры и вздутие живота. Суп сытный и вкусный. Начинаем.
Ингредиенты:
- небольшая головка цветной капусты;
- маленькая белокочанная капуста;
- 1 перец-я использовала красный;
- 6-8 стеблей сельдерея;
- 2-3 моркови;
- банка помидоров;
- сок половинки лимона;
- зеленый лук;
- петрушка;
- 1-2 чайных ложки тмина;
- 1/4 чайной ложки кайенского перца;
- куриные голени.
Приготовление:
Сначала отвариваю бульон с 6 куриными голенями — без кожи, кладу соль по вкусу. После варки вытаскиваю мясо (позже сделаю из него салат).
Я промыла капусту, перец, морковь и сельдерей.
Также ополоснула цветную капусту, нарезала зеленый лук.
Все овощи я добавила в бульон.
Приправила тмином и лимонным соком. Если суп слишком густой, добавляем кипящую воду.
Высыпаю банку консервированных помидоров и петрушку, довожу до кипения, уменьшаю нагрев и под крышкой варю около 20-30 мин.
Наконец, добавляю кайенский перец (друг диеты), консистенция должна быть достаточно густой.
Наш жиросжигающий суп готов. Кушайте и худейте!