Вкусные коктейли-дают много энергии и улучшают настроение

Все рецепты коктейлей легкие, но очень вкусные. Выбирайте на свой вкус.

Коктейль «Здоровье»

Количество порций: 1-2 чел.

Время приготовления: 15 мин

Сложность приготовления: легко

Ингредиенты:

• ананас-половина
• имбирь-немного тертого или небольшой ломтик
• киви-2 штуки
• 1 яблоко
• менее половины чайной ложки куркумы
• кокос для украшения (по желанию)
• немного сока лайма

Подготовка:

Ананас, яблоко, киви очистить от кожуры. Режем на мелкие кусочки. Подсыпаешь имбирь, куркуму, добавляешь сок лайма.

Все смешиваете, и все!

Смузи перелить в стакан, можно украсить кокосом.

Экзотический коктейль

Быстрый и простой в приготовлении коктейль из экзотических фруктов. Он полезен, очень сладкий и даст нам много вкусной энергии. Можно подавать как десерт или фруктовую закуску. Эта комбинация очень нравится моим вкусовым рецепторам. Я думаю, что ваши тоже будут любить их.

Ингредиенты:

• 1 манго
• 1 банан
• 1 большой мандарин

Количество порций: 1-2 чел.

Время приготовления: 15 мин

Сложность: легко

Приготовление:

Манго очистить от кожуры, мякоть отделить от косточек, переложить в блендер, добавить кусочки банана и мандарина и смешать все в однородную и гладкую массу. Готовый коктейль охлаждаем в холодильнике и подаем!

В версии для взрослых смузи имеет прекрасный вкус с небольшим бокалом ликера.

Смузи из фруктов рецепт

Смузи — очень холодный напиток на основе фруктов с густой, сливочной текстурой. Свежие фрукты смешивают со льдом до однородной массы. Часто для приготовления смузи используют добавки типа молоко, мед, йогурт. Я предлагаю коктейль из ананаса и банана с кокосовой нотой.

Ингредиенты:

• 1 свежий ананас
• 1 банан
• половина чашки кокосового молока
• несколько кубиков льда

Количество порций: 1-2 чел.

Время приготовления: 30 мин

Сложность подготовки: средняя

Приготовление:

Ананас очистить, вырезать твердые части, нарезать на более мелкие кусочки. Банан также очистить и нарезать ломтиками. Плоды кладем в пластиковую емкость и ставим на 30 минут в морозилку. Также охлаждаем кокосовое молоко.

Затем в высокий сосуд бросаем замороженные фрукты, лед, вливаем молочко и перемешиваем до однородности. Подавайте сразу после приготовления.

Зеленый коктейль

Я решила добавить свой следующий любимый напиток. Пожалуйста, не бойтесь, что в рецепте есть шпинат, я гарантирую, что вы не почувствуете его на вкус.

Ингредиенты:

• шпинат, горсть (около 2/3 стакана)
• авокадо 1/2 стакана
• консервированные персики (замороженные вместе с сиропом), 1/2 стакана
• виноград без косточек 2/3 стакана
• ванильный йогурт 2 ст.л.
• киви 1 шт.
• семя льна 2 ст.л.
• яблочный сок, 1/2 стакана

Количество порций: 1-2 чел.

Время приготовления: 15 мин

Сложность: средняя

Подготовка:

Все ингредиенты бросить в блендер и тщательно перемешать.

Я бы сказала, что он скорее «новогодний», и будет прекрасным лекарством после безумств новогодней ночи, он должен попасть в фавориты.

Вкусное «зелье здоровья» для иммунитета

Если вы хотите быть здоровым круглый год.

Ингредиенты:

• виноград белый, 500 г
• дольки половины мандарина
• яблок в кубики, 1 яблоко
• банан в кубиках, 1
• моркови в кубиках, 1

Количество порций: 1-2 чел.

Время приготовления: 15 мин

Сложность подготовки: средняя

Подготовка:

Смешайте виноград с остальными ингредиентами, положите их в блендер.

Тщательно перемешайте, пока все не будет полностью измельчено.

Разлейте по стаканам.

Наслаждайтесь здоровьем и не болейте!!!